Dés d’exercice
4 dés d’exercice
Quatre dés. Une raison de bouger.
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Les guides
Le guide du mouvement
Guide numérique · mouvement quotidien
Donnez du sens au lancer. Un compagnon pratique pour vos dés d’exercice, avec une approche simple de la force, du cardio et de la mobilité au fil de la journée.
Guide numérique. Actuellement indisponible à l’achat ou au téléchargement.
Dans le guideDécouvrez les quatre désDécouvrir les chapitres Un guide numérique sur le mouvement quotidien et les quatre dés d’exercice. Actuellement indisponible à l’achat ou au téléchargement.
Dans le guide.
Guide numérique · mouvement quotidienQuatre dés d’exercice GRIPLR colorés sur un tapis sombre à côté d’une main
Découvrez les quatre dés
Les trois catégories de mouvement et le rôle du dé de répétitions et de durée.
