Kilka rzeczy, które warto wiedzieć.
Poznanie GRIPLR, od wyboru zestawu po zrobienie miejsca na nowy nawyk.
Zestaw startowy składa się z trzech pierścieni o nośności 10–40 kg. Zestaw Rozszerzony zawiera sześć kolorów o wadze 10–70 kg, natomiast zestaw Kompletny zawiera wszystkie dziewięć kolorów o wadze 10–100 kg. Każdy pierścień ma trzy zaznaczone pozycje w odstępach co 5 kg. Wybierz opór, który możesz wygodnie kontrolować; większa liczba nie zawsze jest lepszym punktem wyjścia.