Aufbau-Set
69,99 €6 Ringe · 10–70 kg
Sechs Ringe. Mehr Raum für Fortschritt.
01
Bewegung im Alltag
Bewegungswürfel
4 Trainingswürfel
Vier Trainingswürfel für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Wiederholungen oder Zeit. Würfle eine Anregung und passe sie an dich an.
Derzeit ausverkauft. Entdecke in der Zwischenzeit die Kollektion.
Alles Wesentliche zusammen.
Kraft
Oranger Bewegungswürfel
Ausdauer
Gelber Bewegungswürfel
Beweglichkeit
Grauer Bewegungswürfel
Wiederholungen & Zeit
Schwarzer Vorgabenwürfel
Vier Trainingswürfel: Orange für Kraft, Gelb für Ausdauer, Grau für Beweglichkeit und Schwarz für Wiederholungen oder Zeit.
Ein wenig Orientierung
Das Bewegungs-Handbuch
Bring etwas Struktur in dein nächstes Training.
Handbuch entdeckenSchau, wohin dich der Wurf führt.
Vier farbige GRIPLR-Bewegungswürfel auf einer dunklen Trainingsmatte neben einer Hand
Schaffe etwas Platz.
Freier Platz und ein angenehmer Einstieg. Halte die Würfel griffbereit.
Vom Wurf zur Bewegung.
So verwendest du es
Wähle eine Kategorie
Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit. Beginne mit der Bewegung, die zu deinem Tag und deinem Platz passt.
Würfle deine Anregung
Kombiniere die Kategorie mit dem schwarzen Würfel. Lies das Ergebnis und passe es an, bevor du beginnst.
Bewege dich und spüre nach
Lass dir Zeit und achte auf dein Gefühl. Ruhe dich aus, beende die Einheit oder wähle eine weitere angenehme Bewegung.
